Hidup Sehat Alami dan Bahagia Ala Rasulullah. Rasulullah merupkan manusia paling mulia dengan riwayat sakit yang sedikit. Beliau senantiasa selalu dalam keadaan sehat meskipun melaksanakan tugas dalam menyampaikan dakwah kerasulan yang sangat berat dan menguras pikiran, tenaga bahkan harta benda. perlu juga bacaan Cara dan Langkah untuk Mencapai Pola Hidup Sehat
Sebenarnya apa yang terjadi pada Rasulullah ???
1. Selalu Aktif Menjaga Kebersihan
Rasulullah dalam kesehariannya selalu tampak bersih dan rapi. Hal ini terbukti pada setiap hari kamis atau jumat, Rasulullah mencukur (Jambang) rambut halus di pipi, memotong kuku jari tangan maupun kaki, memakai siwak dan memakai minyak wangi. Hal diatas menunujukkan betapa kecintaan Rasul terhadap kebersihan, maka jangan sampai kita mengabaikan kebersihan yang ada pada lingkungan sekitar kita bahkan pada diri kita sendiri. Karena jika kita abaikan hidup sehat alami ala rasulullah kebersihan akan berdampak penyakit pada diri kita;
2. Selalu Bangun Sebelum Subuh
Rasul senantiasa mengajak umatnya (kita) untuk bangun sebelum subuh agar melaksanakan shalat sunnah tahajjud mauapun shalat subuh berjamaah. Karena hikmah yang dapat kita ambil adalah mendapat pahala yang berlimpah, kesegaran udara pada waktu subuh juga sangat baik terutama untuk kesehatan paru-paru serta dapat menyegarkan pikiran-pikiran kita yang lagi kacau . Oksigen yang masih bebas polusi mampu memberi dampak kesehatan pada otak. Selain Bangun pada waktu sebelum subuh juga dimanfaatkan Rosulullah untuk mendekatkan diri kepada gusti Allah lewat sholat hajat, tahajjud dan witir, dimana sholat dan doa di waktu sepertiga malam terakhir merupakan waktu yang mustajabah (Waktu yang dikabulkan);
3.Senantiasa Berjalan Kaki
Cara hidup sehat ala rasululluah juga dilakukan dengan berjalan kaki ketika berangkat ke masjid, ke pasar, maupun sekedar mengunjungi rumah sahabat beliau. Dengan berjalan kaki setiaphari maka peredaran darah akan berjalan lancar. Hal Ini penting untuk mencegah berbagai macam penyakit khusunya penyakit jantung. Kaki dan telapak kaki merupahan salah satu bagian organ tubuh yang amat penting dalam menjaga metabolisme tubuh. Dengan berjalan kaki seluruh saraf-saraf kaki dan telapak kaki akan selalu aktif dan berdampak positif terhadap organ lain yang ada didalam tubuh kita;
4. Senantiasa Tidak Pernah Makan Berlebihan
Rasulullah mengajarkan cara hidup sehat alami dengan tidak makan yang berlebihan. untuk mengisi perut yang ada pada tubuh kita dapat dengan 3 hal secara seimbang yaitu sepertiga diisi dengan makanan-makanan, sepertiganya dengan cairan dan air, dan sepertiga sisanya diisi dengan udara untuk bernapas.
Sabda Rasulullah :”Kami merupakan satu kaum yang tidak akan makan sebelum lapar dan apabila kami makan maka tidak sampai kekenyangan (tidak berlebihan)”. Saat ini hampir separuh dari segala penyakit yang diderita oleh manusia diakibatkan dari konsumsi makanan maupun minuman yang berlebihan, seperti penyakit diabetes,penyakit jantung koroner, penyakit ginjal, dan penyakit lainnya;
5.Selalu Tidak Berputus Asa Dan Berpikir Optimis
Sikap optimis yang dilakukan rasulullah dalam cara hidup sehat dan alami memberikan dampak kekuatan tersendiri untuk kelapangan jiwa manusia, selain itu juga di perlukan memperbanyak usaha, sabar, istiqamah, serta bertawakal atau pasrah kepada gusti Allah . Sifat tidak mudah putus asa dan berpikir optimis mampu memberikan dampak yang terbaik pada diri manusia dan mampu melahirkan jiwa manusia yang tangguh, super kuat dan tegar dalam menghadapi kehidupan yang semakin menyulitkan dan semakin melemahkan.
Manusia yang tidak putus asa dan selalu beroikir optimis akan Nampak pada hidupnya sebuah semangat yang besar. Setiap masalah yang terjadi akan mampu diselesaikan dengan baik dan tidak menimbulkan masalah yang baru lagi.
6. Tidak Pernah Pemarah/Senantiasa Sabar
Seperti yang disabdakan rasulullah :”Jangan marah”, hal ini diulangi sampai tiga kali. Sabda ini menunjukkan bahwa hakikat kekuatan seseorang manusia bukanlah terletak pada jasad yang nampak, tetapi pada kebersihan dan kesehatan jiwa manusia.
Tidak pernah marah merupakan cara hidup sehat alami yang dilakukan Rasulullah . apabila kita marah maka cara paling efektif adalah mengubah posisi ketika sedang marah. Diantaranya jika sedang marah ketika berdiri, maka hendaklah duduk. Jika marah ketika sedang duduk, maka hendaknya berbaring. Kemudian membaca doa ta’awudz dilanjutkan dengan mengambil air wudhu. Karena pada hakikatnya marah itu berasal dari setan sedangkan setan terbuat dari api, makahendaknya api padamkan dengan air wudhu. Orang yang suka marah biasanya menyebabkan penyakit darah tinggi, sedangkan darah tinggi mampu menyebabkan komplikasi (gabungan) penyakit yang lain seperti penyakit ginjal, penyakit jantungkoroner, penyakit stroke dan lain lain;
7. Menjauhi Sifat Iri Hati Dan Dengki
Rasulullah senantiasa menjauhi sifat iri hati dan dengki. Maka kita sebagai ummatnya hendaknya meniru cara hidup sehat Rasulullah dengan tidak iri hati dan tidak dengki. Kita perlu menjauhi sifat tersebut karena sangat penting untuk menjaga kesehatan jiwa kita dan kebersihan hati kita. Kita harus selalu dan senantiasa berdo’a: “Ya Allah ya Tuhanku, bersihkanlah hatiku ini dari sifat-sifat buruk atau mazmumah (mendatangkan keburukan pada diri) dan hiasilah diriku dengan sifat-sifat kabaikan atau mahmudah (mendatangkan kebaikan pada diri)”. Sifat iblis adalah Iri dan dengki yang mengajak manusia agar mengikutinnya dan menyebabkan manusia masuk kedalam neraka. Selain itu iri dengki penyebabkan permusuhan dan memecah belah kita serta menghabiskan banyak energi kita untuk memusuhi sesama manusia.
8. Selalu Memaafkan Kesalahan Orang Lain
Rasulullah senantiasa mengajarkan kepada ummatnya melalui contoh contoh yang baik seperti memaafkan setiap orang yang berbuat salah kepadanya. Cara hidup sehat rasulullah tersebut lebih baik apabila dilakukan oleh ummatnya. Karena Pemaaf merupakan sifat yang terpuji terpuji yang bisa mendatangkan dan memberikan ketenteraman hati dan jiwa. Memberi maaf kepada orang lain akan senantiasa membebaskan diri dari belenggu luapan emosi kemarahan. Ketika kita marah, maka marah itu akan melekat pada hati kita. Dan akal kita tak mampu untuk membendungnya dan akan menyebabkan perbuatan di luar akal kita yang akan merugikan orang lain yang kita marahi. Oleh sebab itu,mari menjadikan diri kita sebagai seorang yang pemaaf, dengan memaafkan banyak orang akan membuat jiwa menjadi lapang serta tidak banyak pikiran dan menyebabkan badan kita akan selalu sehat.
9. Selalu Memberi Kasih Sayang Terhadap Semua Orang
Dalam hidup Rasulullah, beliau selalu dimusuhi orang-orang jahiliyah pada waktu itu, namun yang dilakukan rasullah tidak membenci mereka tetapi memberi kasih sayang pada mereka. Cara hidup sehat alami rasulullah seperti yang seharusnya dilakukan oleh Ummatnya karena kasih sayang mengajarkan kedamaian , kebahagiaan, dan keseimbangan. Bahagia bukan mendapat, tetapi dengan memberi kita mampu membahagiakan diri sendiri maupun orang lain.selain itu ada juga yang lebih menari. baca Pola Hidup Sehat Jasmani dan Rohani secara Teratur
Sebenarnya masih banyak lagi cara hidup sehat diatas. Namun setidaknya dengan 9 cara hidup cukup mampu membantu kehidupan kita dalam menjaga kesehatan. Semoga cara diatas bermanfaat untuk semua dan cukup sampai disini penjelasan cara hidup sehat alami dan bahagia ala Rasulullah.
Sebenarnya apa yang terjadi pada Rasulullah ???
Di bawah ini ada beberapa cara hidup sehat alami dan bahagia selalu di lakukan Rasulullah:
1. Selalu Aktif Menjaga Kebersihan
Rasulullah dalam kesehariannya selalu tampak bersih dan rapi. Hal ini terbukti pada setiap hari kamis atau jumat, Rasulullah mencukur (Jambang) rambut halus di pipi, memotong kuku jari tangan maupun kaki, memakai siwak dan memakai minyak wangi. Hal diatas menunujukkan betapa kecintaan Rasul terhadap kebersihan, maka jangan sampai kita mengabaikan kebersihan yang ada pada lingkungan sekitar kita bahkan pada diri kita sendiri. Karena jika kita abaikan hidup sehat alami ala rasulullah kebersihan akan berdampak penyakit pada diri kita;
2. Selalu Bangun Sebelum Subuh
Rasul senantiasa mengajak umatnya (kita) untuk bangun sebelum subuh agar melaksanakan shalat sunnah tahajjud mauapun shalat subuh berjamaah. Karena hikmah yang dapat kita ambil adalah mendapat pahala yang berlimpah, kesegaran udara pada waktu subuh juga sangat baik terutama untuk kesehatan paru-paru serta dapat menyegarkan pikiran-pikiran kita yang lagi kacau . Oksigen yang masih bebas polusi mampu memberi dampak kesehatan pada otak. Selain Bangun pada waktu sebelum subuh juga dimanfaatkan Rosulullah untuk mendekatkan diri kepada gusti Allah lewat sholat hajat, tahajjud dan witir, dimana sholat dan doa di waktu sepertiga malam terakhir merupakan waktu yang mustajabah (Waktu yang dikabulkan);
3.Senantiasa Berjalan Kaki
Cara hidup sehat ala rasululluah juga dilakukan dengan berjalan kaki ketika berangkat ke masjid, ke pasar, maupun sekedar mengunjungi rumah sahabat beliau. Dengan berjalan kaki setiaphari maka peredaran darah akan berjalan lancar. Hal Ini penting untuk mencegah berbagai macam penyakit khusunya penyakit jantung. Kaki dan telapak kaki merupahan salah satu bagian organ tubuh yang amat penting dalam menjaga metabolisme tubuh. Dengan berjalan kaki seluruh saraf-saraf kaki dan telapak kaki akan selalu aktif dan berdampak positif terhadap organ lain yang ada didalam tubuh kita;
4. Senantiasa Tidak Pernah Makan Berlebihan
Rasulullah mengajarkan cara hidup sehat alami dengan tidak makan yang berlebihan. untuk mengisi perut yang ada pada tubuh kita dapat dengan 3 hal secara seimbang yaitu sepertiga diisi dengan makanan-makanan, sepertiganya dengan cairan dan air, dan sepertiga sisanya diisi dengan udara untuk bernapas.
Sabda Rasulullah :”Kami merupakan satu kaum yang tidak akan makan sebelum lapar dan apabila kami makan maka tidak sampai kekenyangan (tidak berlebihan)”. Saat ini hampir separuh dari segala penyakit yang diderita oleh manusia diakibatkan dari konsumsi makanan maupun minuman yang berlebihan, seperti penyakit diabetes,penyakit jantung koroner, penyakit ginjal, dan penyakit lainnya;
5.Selalu Tidak Berputus Asa Dan Berpikir Optimis
Sikap optimis yang dilakukan rasulullah dalam cara hidup sehat dan alami memberikan dampak kekuatan tersendiri untuk kelapangan jiwa manusia, selain itu juga di perlukan memperbanyak usaha, sabar, istiqamah, serta bertawakal atau pasrah kepada gusti Allah . Sifat tidak mudah putus asa dan berpikir optimis mampu memberikan dampak yang terbaik pada diri manusia dan mampu melahirkan jiwa manusia yang tangguh, super kuat dan tegar dalam menghadapi kehidupan yang semakin menyulitkan dan semakin melemahkan.
Manusia yang tidak putus asa dan selalu beroikir optimis akan Nampak pada hidupnya sebuah semangat yang besar. Setiap masalah yang terjadi akan mampu diselesaikan dengan baik dan tidak menimbulkan masalah yang baru lagi.
6. Tidak Pernah Pemarah/Senantiasa Sabar
Seperti yang disabdakan rasulullah :”Jangan marah”, hal ini diulangi sampai tiga kali. Sabda ini menunjukkan bahwa hakikat kekuatan seseorang manusia bukanlah terletak pada jasad yang nampak, tetapi pada kebersihan dan kesehatan jiwa manusia.
Tidak pernah marah merupakan cara hidup sehat alami yang dilakukan Rasulullah . apabila kita marah maka cara paling efektif adalah mengubah posisi ketika sedang marah. Diantaranya jika sedang marah ketika berdiri, maka hendaklah duduk. Jika marah ketika sedang duduk, maka hendaknya berbaring. Kemudian membaca doa ta’awudz dilanjutkan dengan mengambil air wudhu. Karena pada hakikatnya marah itu berasal dari setan sedangkan setan terbuat dari api, makahendaknya api padamkan dengan air wudhu. Orang yang suka marah biasanya menyebabkan penyakit darah tinggi, sedangkan darah tinggi mampu menyebabkan komplikasi (gabungan) penyakit yang lain seperti penyakit ginjal, penyakit jantungkoroner, penyakit stroke dan lain lain;
7. Menjauhi Sifat Iri Hati Dan Dengki
Rasulullah senantiasa menjauhi sifat iri hati dan dengki. Maka kita sebagai ummatnya hendaknya meniru cara hidup sehat Rasulullah dengan tidak iri hati dan tidak dengki. Kita perlu menjauhi sifat tersebut karena sangat penting untuk menjaga kesehatan jiwa kita dan kebersihan hati kita. Kita harus selalu dan senantiasa berdo’a: “Ya Allah ya Tuhanku, bersihkanlah hatiku ini dari sifat-sifat buruk atau mazmumah (mendatangkan keburukan pada diri) dan hiasilah diriku dengan sifat-sifat kabaikan atau mahmudah (mendatangkan kebaikan pada diri)”. Sifat iblis adalah Iri dan dengki yang mengajak manusia agar mengikutinnya dan menyebabkan manusia masuk kedalam neraka. Selain itu iri dengki penyebabkan permusuhan dan memecah belah kita serta menghabiskan banyak energi kita untuk memusuhi sesama manusia.
8. Selalu Memaafkan Kesalahan Orang Lain
Rasulullah senantiasa mengajarkan kepada ummatnya melalui contoh contoh yang baik seperti memaafkan setiap orang yang berbuat salah kepadanya. Cara hidup sehat rasulullah tersebut lebih baik apabila dilakukan oleh ummatnya. Karena Pemaaf merupakan sifat yang terpuji terpuji yang bisa mendatangkan dan memberikan ketenteraman hati dan jiwa. Memberi maaf kepada orang lain akan senantiasa membebaskan diri dari belenggu luapan emosi kemarahan. Ketika kita marah, maka marah itu akan melekat pada hati kita. Dan akal kita tak mampu untuk membendungnya dan akan menyebabkan perbuatan di luar akal kita yang akan merugikan orang lain yang kita marahi. Oleh sebab itu,mari menjadikan diri kita sebagai seorang yang pemaaf, dengan memaafkan banyak orang akan membuat jiwa menjadi lapang serta tidak banyak pikiran dan menyebabkan badan kita akan selalu sehat.
9. Selalu Memberi Kasih Sayang Terhadap Semua Orang
Dalam hidup Rasulullah, beliau selalu dimusuhi orang-orang jahiliyah pada waktu itu, namun yang dilakukan rasullah tidak membenci mereka tetapi memberi kasih sayang pada mereka. Cara hidup sehat alami rasulullah seperti yang seharusnya dilakukan oleh Ummatnya karena kasih sayang mengajarkan kedamaian , kebahagiaan, dan keseimbangan. Bahagia bukan mendapat, tetapi dengan memberi kita mampu membahagiakan diri sendiri maupun orang lain.selain itu ada juga yang lebih menari. baca Pola Hidup Sehat Jasmani dan Rohani secara Teratur
Sebenarnya masih banyak lagi cara hidup sehat diatas. Namun setidaknya dengan 9 cara hidup cukup mampu membantu kehidupan kita dalam menjaga kesehatan. Semoga cara diatas bermanfaat untuk semua dan cukup sampai disini penjelasan cara hidup sehat alami dan bahagia ala Rasulullah.