Cara Mengatasi Stress Kerja Berat Akibat Pikiran Yang Berlebihan - ada sebagaian orang bertanya, bagaimana cara mengatasi stress ? apa penyebab stress? dimana letak stress? tentu akan dibahas di tulisan ini. Sebelum kita mengetahui cara menangani dan menghadapi stress kita harus terlebih dahulu memahami tentang apa itu stres. Stres adalah suatu kondisi dimana jantung berdebar- debar kencang, telapak tangan berkeringat dan otak rasanya penuh shingga tidak dapat berfikir secara maksimal. Cara mengatasi stress kerja perlu ada kajian khusus. Pada dasarnya stres bisa terjadi karena otak memberikan tanda kepada tubuh untuk melepaskan banyak hormon setelah menghadapi suatu situasi . stres biasanya menyerang orang – orang yang selalu mengeluh terhadap apa yang terjadi padanya. Stress juga dapat disebabkan karena banyaknya pekerjaan yang tidak dapat terselesaikan dan hati yang kurang bersyukur terhadap apa yang telah terjadi.
Orang mengalami stress sering kali hidupnya tak bisa senyaman dengan orang yang tidak stress. Cara mengatasi stress berat menjadi sebuah jurus jitu dalam menghilangkan stress. Namun sebelum kita melihat lebih jauh cara menghilangkan stress alangkah baiknya kita mencari penyebab stress. Setiap masalah yang muncul dalam stress selalu berkaitan dengan kondisi psikologis seseorang. Ketika kondisi tekanan darah meningkat akibat masalah yang dialami dalam kehidupannya baik ketika di sekolah, di tempat kerja atau ditempat lainnya. Tentu secara tidak lansung stress akan muncul dengan sendirinya. Tanpa diundang dan tanpa di minta. Maka tak heran banyak oramg yang mengalami stroke akibat stress.maka dibutuhkan cara mengatasi stress
Hal-hal yang menyebabkan stress.
Orang yang mengalami stress sama hal nya orang yang sedang sakit, namun sakit ini tidak kelihatan. Hal ini disebabkan kondisi psikologis orang stress sangat sensitif terhadap kejiwaannya. Menurut freud kejiwaan seseorang terbagi menjadi 3 bagian, yang pertama id, ego dan super ego, dari ketiga kepribadian tersebut stress bisa disebabkan oleh energi dari luar yang masuk kedalam diri seseorang melalui pikiran dan konflik internal batinnya. Maka dibutuhkan cara mengatasi stress pikiran, sebelum membahas cara mengatasi stress lansung saja peyebab stress bisa disebabkan karena banyak faktor, diantaranya :
1. Banyak hutang
Orang yang mempunyai banyak hutang tentu akan mendapat masalah dalam pikirannya, ketidak tenangan untuk melunasi hutang berputar-putar dalam otaknya. Apalagi orang yang banyak hutang namun belum punya pekerjaan yang pasti dan tidak ada uang untuk melunasi. Semakin bertambah lagi jika orang tersebut sudah berkeluarga dan harus menafkahi anak dan istrinya, maka stress berat akan berpihak pada orang tersebut.
2. Dimusuhi banyak orang
Pada dasarnya manusia itu bersifat sosial yaitu membutuhkan bantuan orang lain dan tak bisa hidup tanpa bantuan mereka. Bila orang itu hidup sendiri maka itu mustahil karena tidak orang yang bisa hidup dengan sendiri. Rasa setia kawan sebaiknya dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Namun bagaimana jika dalam hidup mempunyai banyak musuh, Orang yang dimusuhi banyak orang hidupnya tidak akan tenang, kemanapun akan merasa ketakutan, ketakutan yang dialami bisa disebabkan karena dirinya sendiri dan orang lain. Maka kondisi batin orang tersebut akan bergejolak dan akan menimbulkan stress yang berat, maka diperlukan cara mengatasi stress berat agar kondisinya bisa normal kembali. Baca Cara Menghilangkan Kulit Belang
3. Masalah Yang Menumpuk
Setiap orang akan mengalami masalah yang berkelanjutan, dalam mengatasi masalah dibutuhkan cara-cara yang sesuai kondisi psikologis orang tersebut, ada sebagian orang yang mengatasi masalahnya dengan santai dan lain sebagaianya. Namun jika setiap masalah tidak diselesaikan maka akan menimbulkan masalah lagi hingga banyak dan menumpuk. Tentu stress akan muncul pada orang tersebut.
Dalam kehidupan bermasyarakat tentunya ada banyak sekali masalah – masalah yang timbul yang dapt menyebabkan kita menjadi stres. Misalkan seperti banyak tagihan disaat lagi tidak memiliki uang. Selain itu bysanya bagi orang yang baru berumah tangga terkadang dapat stres karena salah satu anggota keluarganya menyimpang dari aturan dan selalu ingin menang sendri. Untuk menghadapi dan mengatasi stress agar tidak berkepanjangan silahkan simak artikel berikut ini.
1. Cara Mengatasi Stress dengan bersyukur atas apa yang terjadi
Bersyukur atas apa yang telah terjadi memangi haruskan, tidak hanya yang berupa kebahagiaan saja namun setiap musibah yang menimpa tetap harus di syukuri. Karena dengan bersyukur kita dapat merasakan apapun dengan lega karena dengan kelegaan itulah mambuat hati tentram dan terhindar dari stress. Selain itu juga harus yakin bahwasannya yang terjadi adalah yang terbaik. Baca Tips Hidup Sehat Alami
2. Cara Mengatasi Stress dengan Makan coklat
Sudah banyak yang mengeathui bahwasannya coklat dapat digunakan untuk mengurangi stress. Stres yang di biarkan secara berkepanjangan dapat menimbulkan kegilaan dan memunculkan berbagai macam penyakit berbahaya salah satunya seperti hipertensi. Untuk itu salah satunya yang paing muda adalah dengan makan coklat. Coklat dapat di makan untuk anak-anak maupun remaja yang mengalami stres akibat ujian atau masalah sekolah karena coklat termasuk salah satu jenis makanan yang paling disukai banyak orang dari berbagai kalangan termasuk anak - anak.
3. Cara Mengatasi Stress dengan Tidur cukup
Jika anda merasakan pusing yng berlebihan di tambah beban pikiran yang berat cobalah untuk tidur. Dengan tidur anda akan merasakan ketenanga hati dan fikiran serta bban – beban yang menjadi penyebab anda pusing akan menjadi hilang karena saat tidur pikiran akan merefresh isi fikiran anda sehingga saat anda terbangun anda akan merasakan jauh lebih frash dari sebelumnya.
4. Cara Mengatasi Stress dengan menghindari konsumsi minuman ber alkohol
Sebagian orang mengatakan bahwa alkohol dapat mengilangkan stress dan dapat menumbuhkan ketenangan . sebenarnya itu tidak benar karena alkohol merupakan minuman yang dapat memberikan efek hagat pada tubuh saja bukan untuk menghilangkan stres. Dan jika ada orang yang mengatakan stresnya berkurang akibat minum minuman beralkohol, itu terjadi hanya sementara waktu saja bahkan jika sampai mengalami kecanduan itu malah berbahaya dan dpat menimbulkan stres tingkat tinggi. Jadi hati-hati dan berfikirlah dulu sebelum mengkonsumsi minuman beralkohol. Baca Juga : Pola hidup Sehat Jasmani Rohani
5. Cara Mengatasi Stress dengan Berteriak sekencang-kencangnya
Berteriak lepas dengan sekencang - kencangnya merupakan salah satu cara yang baik dilakukan untuk mengeluarkan isi hati anda yang mengganjal. Saat mengalami stres, anda pasti merasakan ada sesuatu yang mengganjal di hati. Oleh karena itu, melepaskan perasaan yang mengganjal itu bisa dilakukan dengan berteriak sekeras mungkin yang tentu saja dilakukan di tempat yang luas dan sepi agar tidaksampai mengganggu orang lain seperti di tepi pantai atau diatas tebing. Berteriak dapat dilakukan beberapa kali agar seseorang menjadi lebih rileks. Hindari berteriak di dalam atau luar rumah karena nanti di khawatirkan ada tetangga yang terganggu dan curiga dengan teriakan anda.
Lima macam tadi yang ampuh dan disuguhkan bagi anda yang sering mengalami stres agar tidak sampai berkepanjangan. Akan lebih baik lagi jika anda mengetahui penyebab stres agar stres yang anda alami tidak dapat terulang dengan penyebab yang sama. Semoga bermanfaat - Cara Mengatasi Stress Kerja Berat Akibat Pikiran Yang Berlebihan
Orang mengalami stress sering kali hidupnya tak bisa senyaman dengan orang yang tidak stress. Cara mengatasi stress berat menjadi sebuah jurus jitu dalam menghilangkan stress. Namun sebelum kita melihat lebih jauh cara menghilangkan stress alangkah baiknya kita mencari penyebab stress. Setiap masalah yang muncul dalam stress selalu berkaitan dengan kondisi psikologis seseorang. Ketika kondisi tekanan darah meningkat akibat masalah yang dialami dalam kehidupannya baik ketika di sekolah, di tempat kerja atau ditempat lainnya. Tentu secara tidak lansung stress akan muncul dengan sendirinya. Tanpa diundang dan tanpa di minta. Maka tak heran banyak oramg yang mengalami stroke akibat stress.maka dibutuhkan cara mengatasi stress
Hal-hal yang menyebabkan stress.
Orang yang mengalami stress sama hal nya orang yang sedang sakit, namun sakit ini tidak kelihatan. Hal ini disebabkan kondisi psikologis orang stress sangat sensitif terhadap kejiwaannya. Menurut freud kejiwaan seseorang terbagi menjadi 3 bagian, yang pertama id, ego dan super ego, dari ketiga kepribadian tersebut stress bisa disebabkan oleh energi dari luar yang masuk kedalam diri seseorang melalui pikiran dan konflik internal batinnya. Maka dibutuhkan cara mengatasi stress pikiran, sebelum membahas cara mengatasi stress lansung saja peyebab stress bisa disebabkan karena banyak faktor, diantaranya :
1. Banyak hutang
Orang yang mempunyai banyak hutang tentu akan mendapat masalah dalam pikirannya, ketidak tenangan untuk melunasi hutang berputar-putar dalam otaknya. Apalagi orang yang banyak hutang namun belum punya pekerjaan yang pasti dan tidak ada uang untuk melunasi. Semakin bertambah lagi jika orang tersebut sudah berkeluarga dan harus menafkahi anak dan istrinya, maka stress berat akan berpihak pada orang tersebut.
2. Dimusuhi banyak orang
Pada dasarnya manusia itu bersifat sosial yaitu membutuhkan bantuan orang lain dan tak bisa hidup tanpa bantuan mereka. Bila orang itu hidup sendiri maka itu mustahil karena tidak orang yang bisa hidup dengan sendiri. Rasa setia kawan sebaiknya dilakukan dalam kehidupan sehari-hari. Namun bagaimana jika dalam hidup mempunyai banyak musuh, Orang yang dimusuhi banyak orang hidupnya tidak akan tenang, kemanapun akan merasa ketakutan, ketakutan yang dialami bisa disebabkan karena dirinya sendiri dan orang lain. Maka kondisi batin orang tersebut akan bergejolak dan akan menimbulkan stress yang berat, maka diperlukan cara mengatasi stress berat agar kondisinya bisa normal kembali. Baca Cara Menghilangkan Kulit Belang
3. Masalah Yang Menumpuk
Setiap orang akan mengalami masalah yang berkelanjutan, dalam mengatasi masalah dibutuhkan cara-cara yang sesuai kondisi psikologis orang tersebut, ada sebagian orang yang mengatasi masalahnya dengan santai dan lain sebagaianya. Namun jika setiap masalah tidak diselesaikan maka akan menimbulkan masalah lagi hingga banyak dan menumpuk. Tentu stress akan muncul pada orang tersebut.
Dalam kehidupan bermasyarakat tentunya ada banyak sekali masalah – masalah yang timbul yang dapt menyebabkan kita menjadi stres. Misalkan seperti banyak tagihan disaat lagi tidak memiliki uang. Selain itu bysanya bagi orang yang baru berumah tangga terkadang dapat stres karena salah satu anggota keluarganya menyimpang dari aturan dan selalu ingin menang sendri. Untuk menghadapi dan mengatasi stress agar tidak berkepanjangan silahkan simak artikel berikut ini.
Tips Dan Cara Mengatasi Stress
1. Cara Mengatasi Stress dengan bersyukur atas apa yang terjadi
Bersyukur atas apa yang telah terjadi memangi haruskan, tidak hanya yang berupa kebahagiaan saja namun setiap musibah yang menimpa tetap harus di syukuri. Karena dengan bersyukur kita dapat merasakan apapun dengan lega karena dengan kelegaan itulah mambuat hati tentram dan terhindar dari stress. Selain itu juga harus yakin bahwasannya yang terjadi adalah yang terbaik. Baca Tips Hidup Sehat Alami
2. Cara Mengatasi Stress dengan Makan coklat
Sudah banyak yang mengeathui bahwasannya coklat dapat digunakan untuk mengurangi stress. Stres yang di biarkan secara berkepanjangan dapat menimbulkan kegilaan dan memunculkan berbagai macam penyakit berbahaya salah satunya seperti hipertensi. Untuk itu salah satunya yang paing muda adalah dengan makan coklat. Coklat dapat di makan untuk anak-anak maupun remaja yang mengalami stres akibat ujian atau masalah sekolah karena coklat termasuk salah satu jenis makanan yang paling disukai banyak orang dari berbagai kalangan termasuk anak - anak.
3. Cara Mengatasi Stress dengan Tidur cukup
Jika anda merasakan pusing yng berlebihan di tambah beban pikiran yang berat cobalah untuk tidur. Dengan tidur anda akan merasakan ketenanga hati dan fikiran serta bban – beban yang menjadi penyebab anda pusing akan menjadi hilang karena saat tidur pikiran akan merefresh isi fikiran anda sehingga saat anda terbangun anda akan merasakan jauh lebih frash dari sebelumnya.
4. Cara Mengatasi Stress dengan menghindari konsumsi minuman ber alkohol
Sebagian orang mengatakan bahwa alkohol dapat mengilangkan stress dan dapat menumbuhkan ketenangan . sebenarnya itu tidak benar karena alkohol merupakan minuman yang dapat memberikan efek hagat pada tubuh saja bukan untuk menghilangkan stres. Dan jika ada orang yang mengatakan stresnya berkurang akibat minum minuman beralkohol, itu terjadi hanya sementara waktu saja bahkan jika sampai mengalami kecanduan itu malah berbahaya dan dpat menimbulkan stres tingkat tinggi. Jadi hati-hati dan berfikirlah dulu sebelum mengkonsumsi minuman beralkohol. Baca Juga : Pola hidup Sehat Jasmani Rohani
5. Cara Mengatasi Stress dengan Berteriak sekencang-kencangnya
Berteriak lepas dengan sekencang - kencangnya merupakan salah satu cara yang baik dilakukan untuk mengeluarkan isi hati anda yang mengganjal. Saat mengalami stres, anda pasti merasakan ada sesuatu yang mengganjal di hati. Oleh karena itu, melepaskan perasaan yang mengganjal itu bisa dilakukan dengan berteriak sekeras mungkin yang tentu saja dilakukan di tempat yang luas dan sepi agar tidaksampai mengganggu orang lain seperti di tepi pantai atau diatas tebing. Berteriak dapat dilakukan beberapa kali agar seseorang menjadi lebih rileks. Hindari berteriak di dalam atau luar rumah karena nanti di khawatirkan ada tetangga yang terganggu dan curiga dengan teriakan anda.
Lima macam tadi yang ampuh dan disuguhkan bagi anda yang sering mengalami stres agar tidak sampai berkepanjangan. Akan lebih baik lagi jika anda mengetahui penyebab stres agar stres yang anda alami tidak dapat terulang dengan penyebab yang sama. Semoga bermanfaat - Cara Mengatasi Stress Kerja Berat Akibat Pikiran Yang Berlebihan